70歲仍像名模! 陳淑麗靠一張椅子練出好體力 | 全台避難所資訊
2020年7月30日—很少人知道陳淑麗已經70歲了,但她的身材還維持著跟名模相當的體態,或許瑜伽是維持逆齡的方式之一;但心態的調整才是魔法棒,尤其「志工」 ...
發布時間:2020-07-30
21499瀏覽數
70歲的資深藝人、終身志工陳淑麗,隨手拿了張椅子,做起整套辦公室瑜伽,「先躺在地上,把雙腳跨進椅背中央,往上勾住椅背,身體弓起,這樣就是相對安全的橋式,你看,這樣背部整個就能伸展開來,很舒服的…」。
換個姿勢,她喬好椅子與牆壁的距離,「這很簡單,身體靠在椅背坐穩,把雙手向後舉起碰到牆壁,這時候背部就自然地往後挺…」。現場採訪的記者忍不住開始找尋椅子想要跟著做。
志工趴趴走 練瑜伽增體力
15分鐘後陳淑麗才緩緩的結束這堂瑜伽課,「我學瑜伽30多年了,當老師也10多年,會練瑜伽其實是為了要練體力,因為志工需要大量體力支撐。」
「30多年前,我開始跟著孫叔叔當志工,當時我們倆就分工合作,大場合演講就他去,我就去小場合,每天東奔西跑需要很大的體力,就開始想要運動健身,有人推薦我去打高爾夫,可是當年就有環保團體抨擊高爾夫球場已飽和,不能再開發破壞水土,心裡就覺得不妥,自己是志工,怎麼可以為了健康而破壞環境呢?」這個念頭一直縈繞心頭。
印度考證照 證實自己也行
後來,陳淑麗放棄打高爾夫,轉而嘗試有氧運動,有一天她到有氧教室看見有人練瑜伽,可是當年瑜伽被妖魔化,覺得一旦踏入就會走火入魔,始終覺得害怕,直到被信任的朋友帶進門,才開始對瑜伽重新認識,她笑笑地說,「我開始上第一堂瑜伽課,老師就問我要不要來當老師,我心想『我已經快50歲,怎麼可能教人呢?』。」
直到20多年前看到新加坡國寶瑜伽大師許哲的故事才開始轉變,許哲在67歲開始學瑜伽,80多歲當瑜伽老師,「看到許哲年紀這麼大還能教瑜伽,這讓我覺得自己好像也可以當老師。」為此,她還跑到印度考瑜伽證照,證實自己有這樣的能力。
很少人知道陳淑麗已經70歲了,但她的身材還維持著跟名模相當的體態,或許瑜伽是維持逆齡的方式之一;但心態的調整才是魔法棒,尤其「志工」的身分,...
「一代名模」陳淑麗昔情傷暴瘦70歲未婚醉心瑜伽教學 | 全台避難所資訊
陳淑麗「接連痛失3摯愛」看淡身後事:插頭拔掉就走了!晚年 ... | 全台避難所資訊
72歲單身的豐富!陳淑麗:盡情快樂助人,走時最好像插頭一樣 ... | 全台避難所資訊
陳淑麗 | 全台避難所資訊
70歲仍然擁有Q彈大腿!陳淑麗的4個養肌建議 | 全台避難所資訊
70歲仍像名模! 陳淑麗靠一張椅子練出好體力 | 全台避難所資訊
桃園市龍潭區中正里緊急避難地點:中正里集會所
縣市及鄉鎮市區:桃園市龍潭區村里:中正里避難收容處所地址:龍華路526巷55-1號避難收容處所名稱:中正里集會所預計收容人數:13...