陳淑麗 椅子 瑜珈 | 全台避難所資訊
手掌下壓全身伸展·1、十根手指頭完打開,垂直按在椅子上,掌心壓向地板·2、雙腳向後退,小腿跟著腳跟下到地板.TIPS:膝窩處(也就大腿的後側)向上提·3 ...,早安健康網站:https://www.edh.tw/早安健康FB:https://www.facebook.com...,加LINE健康資訊馬上看▷http://bit.ly/2CpUdzT現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台...,0:30第一課:貼牆站立伸展四肢1:26第二課:搭配椅子拉開脊椎、伸展...同時改善膝痛、腰痛|陳淑麗資深藝人...,陳淑麗#瑜伽.上下樓梯怎樣不傷膝蓋?陳淑麗:做2件事,膝蓋到老都勇健︱陳淑麗資深藝...
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防疫「動」起來! 71歲陳淑麗四招椅子瑜伽鬆肩、開胸、強化 ... | 全台避難所資訊
手掌下壓全身伸展 · 1、十根手指頭完打開,垂直按在椅子上,掌心壓向地板 · 2、雙腳向後退,小腿跟著腳跟下到地板. TIPS:膝窩處(也就大腿的後側)向上提 · 3 ... Read More
一張椅子把腿力練起來,80歲還要繼續教、繼續學︱ 陳淑麗 ... | 全台避難所資訊
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【健康導師】防疫「動」起來!4招椅子瑜珈鬆肩、開胸、強化 ... | 全台避難所資訊
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扶椅子練三角式,輕鬆舒緩腰背疼痛爆炸:超密技! | 全台避難所資訊
0:30 第一課:貼牆站立伸展四肢1:26 第二課:搭配椅子拉開脊椎、伸展 ... 同時改善膝痛、腰痛|陳淑麗資深藝人 ... Read More
上下樓梯怎樣不傷膝蓋?陳淑麗:做2件事,膝蓋到老都勇健 ... | 全台避難所資訊
陳淑麗 #瑜伽. 上下樓梯怎樣不傷膝蓋?陳淑麗:做2件事,膝蓋到老都勇健︱ 陳淑麗資深藝人&瑜伽老師【早安 ... Read More
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70歲仍像名模! 陳淑麗靠一張椅子練出好體力 | 全台避難所資訊
2020年7月18日 — 70歲的資深藝人、終身志工陳淑麗,隨手拿了張椅子,做起整套辦公室瑜伽,「先躺在地上,把雙腳跨進椅背中央,往上勾住椅背,身... Read More
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