徐國峰心率 | 全台避難所資訊
【找到自己的心率區間】文/徐國峰HSUKUOFENG相信許多跑友都已使用心率錶來訓練,但您是不是還停留在只單看錶面顯示的每分鐘心跳數呢?...,2016年3月29日—心率區間安靜心率最大心率儲備心率.作者KFCS耐力訓練徐國峰...因為運動生理學家發現最大攝氧量的百分比會跟儲備心率的百分比非常接近。,2016年3月24日—身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練,但大部分的跑者還是只看錶面上顯示的每分鐘心跳數(beatperminute,bpm)。...作者KFCS耐力訓練徐國峰,2016年3月24日—尤其是最大心率,不能直接採用網路或書本上的公式,因為公式是某個特...
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耐力網 | 全台避難所資訊
【找到自己的心率區間】 文/ 徐國峰HSU KUO FENG 相信許多跑友都已使用心率錶來訓練,但您是不是還停留在只單看錶面顯示的每分鐘心跳數呢?... Read More
找到自己的心率區間| 文章 | 全台避難所資訊
2016年3月29日 — 心率區間 安靜心率 最大心率 儲備心率. 作者KFCS耐力訓練徐國峰 ... 因為運動生理學家發現最大攝氧量的百分比會跟儲備心率的百分比非常接近。 Read More
跑步最大心率實測流程| 文章 | 全台避難所資訊
2016年3月24日 — 身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練,但大部分的跑者還是只看錶面上顯示的每分鐘心跳數(beat per minute, bpm)。 ... 作者KFCS耐力訓練徐國峰 Read More
測最大心率時,不能直接取用最後一個值 | 全台避難所資訊
2016年3月24日 — 尤其是最大心率,不能直接採用網路或書本上的公式,因為公式是某個特定族群的平均值... ... 最大心率. 作者KFCS耐力訓練徐國峰 Read More
【課程】從心找到速度Garmin 登峰造極心率班 | 全台避難所資訊
2016年5月19日 — 課程一開始,心率班講師徐國峰帶領大家量測自己的最大心率與安靜心率,這兩個數據會隨著每個人的體型、生理反應與運動習慣各有不同。 Garmin 心率訓練班 ... Read More
徐國峰:實測跑步最大心率的3種方法 | 全台避難所資訊
徐國峰:實測跑步最大心率的3種方法. 全球鐵三2018-04-11 09:02:15. 很多運動愛好者開始使用心率表來訓練,但大部分跑者還是隻看表面上顯示的每分鐘心跳數(beat per ... Read More
最大心率只能實際用測的,不能套公式 | 全台避難所資訊
2015年7月31日 — 身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練,但大部分的跑者還是只看錶面上顯示的每分鐘心跳數(beat per minute, bpm)。這個數值對跑者本身的意義並不 ... Read More
「量化」是科學化訓練的關鍵PART 2:設定心率錶的心率區間 | 全台避難所資訊
2014年6月23日 — 羅譽寅是我在東華擔任教練期間最認真的學生,他也已經把有關耐力訓練中有關週期化課表、體能與肌力的相關實務訓練理論都學得很透徹了,我們時常討論 ... Read More
【訓練心率區間,要用哪一家之言?】... | 全台避難所資訊
訓練心率區間,要用哪一家之言?】 友人在FB上問到:《心跳率,你最好的運動教練》與《丹尼爾博士跑步方程式》同樣提及最大心率區間,應跟著那一本書的定義來練習呢? Read More
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雲林縣口湖鄉湖口村緊急避難地點:文光國小湖口分校
縣市及鄉鎮市區:雲林縣口湖鄉村里:湖口村避難收容處所地址:30號避難收容處所名稱:文光國小湖口分校預計收容人數:150預計收容...