KPMG安侯建業陳文正運動治百病調適身心靈 | 全台避難所資訊
2019年9月14日—陳文正畢業於英國瑞汀大學(ICMACentre)商學碩士,他一口流利的英文與金融審計、基礎建設與不動產專長,讓他不僅是公共工程委員會委員之 ...
KPMG安侯建業陳文正 圖/KPMG提供KPMG安侯建業基礎建設、政府、醫療產業主持人陳文正擁跨領域長才,不僅熟稔審計、會計及顧問服務,也擅長協助企業做併購或資產分拆,為KPMG近年來倚重的顧問舵手。
陳文正在顧問公司有超過17年的顧問諮詢經驗以及五年會計師事務所的審計、會計及顧問服務經驗。雖然當上班族已超過20個年頭,但陳文正始終保持良好的運動習慣,身高187公分的他,總是能透過運動將BMI指數維持在20~22,與客戶應酬之餘也能維持良好體態。
陳文正畢業於英國瑞汀大學(ICMA Centre)商學碩士,他一口流利的英文與金融審計、基礎建設與不動產專長,讓他不僅是公共工程委員會委員之一,也是中國大陸併購交易師。堪稱斜槓人才的陳文正,更是文武雙全,從國小就是體育好手、入選田徑隊,初中、高中、大學皆為排球校隊,甚至曾兼任實踐大學排球隊教練。
訓練核心肌群 提升肌耐力
不過,陳文正雖然在球場上叱吒風雲,但他坦言,自己40歲後發現身體肌耐力持續下滑,椎間盤突出而壓迫到知覺與運動神經,讓他在自家床上躺了半個月之久,復健時間更長達近半年。
人的身體在30歲以前是健壯期,鮮少有肌肉萎縮情況。30~40歲則是保養期,必須透過飲食、運動維持肌肉量。但是,40歲之後若未維持運動習慣,肌肉量將逐年減少1%,等於一年半肌肉量就會減少1公斤。
陳文正分析,肌肉量減少、導致肌耐力下降,尤其一般上班族每天坐在辦公室八小時以上,肌肉量衰退得更快,一旦坐姿不正確,很容易就產生椎間盤突出的症狀,即使自己多年維持慢跑、球類...
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