失智能預防嗎?神經內科醫師推薦這樣吃就能防失智! | 全台避難所資訊
失智能預防嗎?神經內科醫師推薦這樣吃就能防失智!|林志豪醫師|名醫的餐桌.早安健康鍾佩錦2018-12...
根據統計,2017年台灣的失智人口已逾27萬人,未來人數恐持續上升。罹患失智症不只患者本身痛苦,需要擔起照護責任的親人也因此承受莫大壓力。神經內科林志豪醫師指出,失智症的成因十分複雜,包括基因、後天環境等,其中飲食是非常重要的影響因子。究竟怎麼吃才對大腦最好?林醫師推薦這個飲食法! 預防失智,麥得飲食更健腦林志豪醫師說明,麥得飲食是從地中海飲食加上得舒飲食演變而來。其中強調要吃十種健腦食物,以及避免五種會傷腦的食物。
麥得飲食這樣吃:十種健腦食物 全穀類 綠色葉菜類 其他蔬菜類 莓果類 豆類 堅果類 魚類 家禽類 橄欖油 紅酒 五大傷腦食物 紅肉類:含有較多飽和脂肪酸,會造成血管硬化 奶油及人造奶油 起司、乳酪 糕點、甜點 油炸及速食食品 至於為什麼會推薦大家採用麥得飲食?林志豪醫師回應,相較地中海及得舒飲食,麥得飲食更針對我們的腦部健康。 麥得飲食與地中海飲食的差別 多吃深綠色蔬菜 林志豪醫師指出,麥得飲食與地中海飲食最大的差別,在於麥得飲食多強調食用「深綠色蔬菜」,因為其含有更大量的花青素、維生素等等,有益大腦。 多吃莓果類 水果的部分,麥得飲食則推薦大家食用莓果類,像是藍莓、桑葚等。林志豪醫師說明,因為有些水果糖分較高,吃多反而會對腦部造成傷害。 起司與乳酪少量吃 麥得飲食建議起司及乳酪類少量吃就好,林志豪醫師說,其飽和脂肪酸、膽固醇都較高,再加上可能含有添加物,所以不建議多吃。 預防失智,林醫師如何落實麥得飲食?林志豪醫師分享,自己本身也很注重家人健康,麥得飲食不僅對於預防失智有幫助,也對心血管健康有所助益,所以日常生活中也會盡量堅守這些原則。
不用添加物:在家可以自製豆漿、果...
林志豪醫師學歷 林志豪醫師老婆 林志豪醫師評價 林志豪醫師成大 林志豪醫師ptt 林志豪醫師桃園 林志豪醫師外科 林志豪醫師白蘭氏 林志豪醫師學歷 林志豪醫師老婆 林志豪醫師評價 林志豪醫師台大 葉守正醫師評價 林志豪醫師成大 台中榮總神經內科名醫 台中榮總神經內科權威 林志豪醫師ptt 林志豪醫師白蘭氏 林新醫院林志豪 新屋 省 桃 神經內科 署 立 桃園醫院-新屋分院門診 表 台大 肝膽 外科 推薦 林新醫院神經內科掛號 神經內科權威 宋兆家醫師 成 大 急診 護理師 成 大 急診 女醫師 林 東吾 台南 成 大 醫院急診 成大醫院 成 大 醫院 公車 新屋分院門診 表 衛生福利部桃園醫院新屋分院 床 數 桃園醫院新屋分院 復 健 科 掛號 桃園醫院新屋分院 院內感染 林志豪醫師 腦神經內科 桃園醫院-新屋分院 交通 暑 桃 新屋分院 桃園 省 桃 醫院門診 表 王淑娟男朋友 地震 集合 地點 林國顯 年 次 歷任民航局長 民航局場站組 德南國小 台東縣 海端 鄉 利 稻村 大光國小特教班
林志豪醫師首頁 | 全台避難所資訊
關於頭痛,偏頭痛,失智,腦中風等神經內科小知識,林志豪醫師為大家詳細解析!目前在林新醫院擔任腦中風中心主任及神經內科主治醫師。 頭痛與失智的專家| ... Read More
神經內科 | 全台避難所資訊
林志豪醫師. 門診時間. 現任. 腦中風中心主任 神經內科主治醫師. 主治項目. 腦血管疾病、頭痛頭暈、腦中風、 帕金森症、失智症、各類神經痛、 肩頸痠痛、下背痛、 ... Read More
神經內科林志豪醫師看診公告 | 全台避難所資訊
神經內科林志豪醫師看診公告. 服務專線:(04)22586688 本院地址:台中市南屯區惠中路三段36號. 如有連結錯誤或是任何建議請來信謝謝! 禁止任何網際網路服務 ... Read More
林志豪醫師腦神經內科 | 全台避難所資訊
林志豪醫師腦神經內科. 23892 likes · 825 talking about this. 美國哈佛麻州總醫院神經部研究員林新醫院腦中風中心主任台灣頭痛及疼痛醫學會會員台灣神經科專科 ... Read More
神經內科 | 全台避難所資訊
林志豪醫師. 門診時間. 現任. 林新醫院腦中風中心主任神經內科主治醫師. 主治項目. 腦血管疾病、頭痛頭暈、帕金森氏症腦中風、失智症、肩頸痠痛、下背痛各類 ... Read More
媒體相關報導-神經內科林志豪醫師 | 全台避難所資訊
神經內科林志豪醫師受訪表示,如果常常出現手抖、駝背、走路小碎步,可以提早就醫檢查是否有帕金森氏症,避免延誤加重病情惡化。 【華視新聞】走路小碎步常 ... Read More
失智能預防嗎?神經內科醫師推薦這樣吃就能防失智! | 全台避難所資訊
失智能預防嗎?神經內科醫師推薦這樣吃就能防失智!|林志豪醫師|名醫的餐桌. 早安健康鍾佩錦 2018-12 ... Read More
林志豪| 醫師陣容 | 全台避難所資訊
林志豪. 內容. 【學歷】 台灣大學醫學系醫學士 【經歷】 臺大醫院外科部住院醫師臺大醫院肝膽暨消化外科總醫師臺大醫院乳房外科總醫師臺大醫院大腸直腸外科總 ... Read More
相關資訊整理
南投縣竹山鎮中崎里緊急避難地點:中崎社區活動中心
縣市及鄉鎮市區:南投縣竹山鎮村里:中崎里避難收容處所地址:集山路3段1392號避難收容處所名稱:中崎社區活動中心預計收容人數:...
臺北市大安區龍雲里緊急避難地點:大安國中
縣市及鄉鎮市區:臺北市大安區村里:龍雲里避難收容處所地址:大安區大安路2段63號避難收容處所名稱:大安國中預計收容人數:274...