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台中養生會的練法及課程林靜雄一般太極拳的練法(傳統的練法):以拳法為主。從「形」開始練(拳法)。先練拳法→再用拳法練心法。用一般太極拳的練法(傳統 ...
台中養生會的練法及課程林靜雄
一般太極拳的練法(傳統的練法):
以拳法為主。
從「形」開始練(拳法)。
先練拳法→再用拳法練心法。
用一般太極拳的練法(傳統的練法)單就「鬆」經一二十年仍無法練到。更無法登入太極拳的堂奧。
養生會的練法:
以心法為主、拳法為副。
以簡單的動作先練心法→漸漸以複雜的動作練心法→最後用心法練拳法。
以簡單的動作先練心法→先得到健康、一輩子受用。
以複雜的動作練心法 →得到武功。
用養生會的練法不出五年可登入太極拳的堂奧。
甲、在台中養生會學鄭子太極拳、預期效果:
1.變化氣質
2.健康
3.武功
最後以上各項同時存在------五年計劃
一、變化氣質
太極拳可以變化氣質。因為練拳要心平氣和、神凝內歛、心身舒適、動中求靜(動禪)。尤其武功必須捨已從人、謙虛、度量大、心胸開擴、心平氣和、與人和平相處、不自動出手打人,而以「後發先到」、「因敵變化而示神奇」。太極拳術的目的在武術方面是止戈。在個人方面是健身、修身養性。最後目的在於人與人之間之和諧。張三丰祖師遣訓特別提到「和為貴」。因此學太極拳的人都親切友善、温文而雅、經常面帶笑容、瀟灑自在、保有赤子的心。
練拳與修養相扶相成、做人與太極拳之進步亦息息相關。上面說過太極拳可以變化氣質,但反過來、做人不好打拳亦不可能進步、沒有辦法學好太極拳、也沒有辦法學到武功。打拳及推手猶如看他的做人。因為不心平氣和、不捨已從人、傲慢、好勝、想佔便宜、度量小、心胸狹、不謙虛、斤斤計較、狠毒、動不動就要出手打人,必無法進入太極拳的...
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