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今天公所與知本老爺酒店請來「不老瑜珈阿嬤」陳冬蓮到知本森林遊樂區來指導椅子瑜珈,椅子瑜珈是冬蓮阿嬤專門為高齡長者所設計,讓不方便地板動作的長者能由此入門,幾個簡單的動作操作後大家均覺得神清氣爽,冬蓮阿嬤說這些動作能提高肌力與柔軟度,長期練習後可減緩身體老化所帶來的不便,恢復元氣與精神,看她年近71歲仍然活力滿滿不由得不信。 鄉長 許文獻 表示很開心請到長輩們來知本森林遊樂區,在這裡除了體驗瑜珈外還能「森呼吸」享受天然的芬多精,讓長輩們不但活動筋骨也洗滌心靈,本鄉已有高齡化的趨勢,近年在老人日托與文健站的推動不遺餘力,但受到疫情影響長輩減少出門,因此希望透過課程鼓勵長者自我練習,有了健康的身體不但自己開心也是一家人的最大的財富。 林務局吳昌祐處長說,知本森林遊樂區擁有豐富自然資源與天然美景,可以放鬆心靈平衡身心,到這裡做瑜珈最適合不過。目前全國12個森林遊樂區都有振興優惠,電子票券買一送一,65歲以上長者門票也只要10元,歡迎大家一起來親近山林。 冬蓮阿嬤說她學習瑜珈前跟大家一樣身體僵硬手都碰不到膝蓋,57歲時偶然經過瑜珈會館想說上去體驗看看,沒想到一學上癮,不但改善了身體狀況,而且陸續取得課程證照讓她成為一位專業的瑜珈老師,於此同時她將一些地板動作改進為椅子上操作以符合長輩們的需求,讓更多人體驗瑜珈所帶來的好處。有興趣的朋友歡迎追蹤「銀光計畫」讓銀髮族活動更健康與開心。
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References #銀光計畫 (facebook.com) #卑南鄉公所 (facebook.com) #知本老爺酒店 (facebook.com) #知本森林遊樂區 (facebook.com) 看更多看更少 (www.beinan.gov.tw) ...卑南鄉公所全球資訊網– 幸褔卑南 | 全台避難所資訊
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臺東縣金峰鄉賓茂村緊急避難地點:賓茂活動中心 Binmao Activity Center
縣市及鄉鎮市區:臺東縣金峰鄉村里:賓茂村避難收容處所地址:1鄰3-2號No.3-2,Binmao,JinfengTownship,TaitungCounty964,Taiwan...
花蓮縣秀林鄉銅門村緊急避難地點:銅門收容所
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花蓮縣壽豐鄉共和村緊急避難地點:共和活動中心
縣市及鄉鎮市區:花蓮縣壽豐鄉村里:共和村避難收容處所地址:農墾2街38號避難收容處所名稱:共和活動中心預計收容人數:31預計收...
花蓮縣卓溪鄉古風村緊急避難地點:石平社區活動中心
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花蓮縣鳳林鎮大榮里緊急避難地點:大榮1村社區活動中心
縣市及鄉鎮市區:花蓮縣鳳林鎮村里:大榮里避難收容處所地址:鳳林鎮大榮3路15號避難收容處所名稱:大榮1村社區活動中心預計收容...
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臺東縣卑南鄉溫泉村緊急避難地點:知本金聯世紀酒店
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縣市及鄉鎮市區:花蓮縣卓溪鄉村里:太平村避難收容處所地址:1鄰2號避難收容處所名稱:太平國小預計收容人數:100預計收容村里:...
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